Как избавиться от целлюлита?

 

Целлюлит эта такая вещь, от которой следует избавляться, хотя и нет одного единственного чудо — способа преодоления этого недуга. Бороться с этой проблемой нужно постепенно и комплексно, тогда результат будет максимально эффективным.

В такой комплекс входит: массаж, водные процедуры, физические нагрузки, диета, специальные антицеллюлитные программы, уход за кожей.

Диета

На данный момент нет какой-то определенной диеты, для того чтобы убрать целлюлит. Однако есть специальные принципы, которые способны урегулировать обмен веществ. Поэтому, для того чтобы убрать целлюлит нужно в первую очередь организовать свое питание. Для этого следует включить в свой рацион фрукты, овощи, обезжиренные продукты. Также от туда нужно убрать алкоголь, соленные и копченые продукты, сладкое или хотя бы сократить их до минимума. От курения тоже придется отказаться.

Физическая активность

Спорт тоже одна из главных составляющих в борьбе против целлюлита. Благодаря физической активности все ткани и клетки могут получить необходимый им приток кислорода. Также при занятиях спортом жировая ткань заменяется мышечной. Тренировать надо именно проблемные зоны: пресс, ноги, ягодицы, бедра. Поэтому отдавать предпочтение следует таким видам спорта, как бег, плаванье и езда на велосипеде. Самое главное чтобы эти занятия были регулярными, тогда и будет результат.

Массаж

Для того чтобы убрать «апельсиновую корку» также необходим массаж проблемных зон. Он улучшит циркуляцию крови и обмен веществ. Его можно делать как руками, так и специальными массажерами.

Косметика

Вместе с массажем в борьбе за гладкую и красивую кожу помогут специально разработанные для этого косметические средства. На сегодняшний день в магазинах их можно обнаружить превеликое множество: кремы, маски, скрабы и. т. д. Лучше всего выбирать средства с содержанием кофеина, йода, водорослей. Однако не надо забывать сочетать эти средства с другими программами из комплекса или от них не будет никакого эффекта.

Водные процедуры

В дополнении к комплексу всех процедур можно добавить сауну или баню. Постоянное их посещение ускорит процесс избавления от целлюлита. После каждой такой процедуры также следует обливать проблемные зоны холодной водой.

Прекрасным средством от целлюлита является контрастный душ. Нужно массировать проблемные зоны струями воды различной температуры. Завершать такой массаж следует холодным обливанием, для того чтобы усилить кровообращение.

Отличное место для отдыха и избавления от целлюлита — спа-салон. Здесь можно проводить весь комплекс манипуляций по уходу за кожей под контролем профессионалов. Если же у вас нет ни средств, ни времени — все самое необходимое вы сможете найти у себя дома. Главное — желание!

Cтатьи из категории «Уход за телом и лицом»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Adblock detector