Как перестать грызть ногти?

 

Если человек грызет ногти – это выглядит как признак его психической нестабильности, да и со стороны смотрится крайне некрасиво и безобразно.

Чаще всего люди это делают, когда нервничают, обдумывают что-то серьезное или им просто скучно и нечем заняться. Также это может быть следствие тревоги и тоски. Есть много способов того, как перестать грызть ногти.

  • Когда вы почувствуете очередной позыв — постарайтесь успокоиться и отвлечься. Займитесь делом – лучше каким-нибудь механическим. Например, устройте уборку или почистите картошку. Руки сами по себе приложатся к делу и не будет необходимости тащить ногти в рот.
  • Если вам очень скучно, лучше займитесь методическим действием – поеданием фрукта или чтением книги. Замечательно помогает прогулка с хорошими и интересными друзьями – это все средства от депрессии, а значит – и избавление от причины вашей привычки.
  • Сделайте себе очень красивый маникюр и берегите его. Делайте маникюр раз в неделю и пользуйтесь укрепляющими ванночками с солью – так ваши ногти станут крепче, да и удовольствие получите. Ну а если потяните ногти в рот – вкус соли сразу же отобьет желание грызть.
  • Купите специальный горький лак и постоянно покрывайте им ногти. Если только потяните руки в рот — сразу же перехотите. Подойдет и обычный прозрачный лак — его вкус тоже очень неприятен. Лак должен находиться на ногтях постоянно, пока вы не избавитесь от плохой привычки. Можете также почаще ходить по магазинам и выбирать новый лак – это будет дополнительным стимулом держать ногти красивыми и ухоженными.
  • Если у вас появляется настойчивое желание засунуть пальцы в рот – сразу вспоминайте картинку пострашней из медицинской энциклопедии с бациллами. Ведь на руках их копится огромное множество, особенно если вы весь день в движении.
  • Можно использовать еще один способ – нарастить ногти в салоне. Гелевые или акриловые ногти кусать совсем неудобно, и вы будете все время подстегиваться мыслями о то, как жаль выкинутых на красоту денег.
  • Поспорьте с кем-нибудь на интерес, что в течение определенного срока сможете не грызть ногти.
  • Смажьте ногти горчицей — очень невкусно. Можно также поскрести ногтями хозяйственное мыло — и ногти будут чище и в рот лишний раз не возьмете.
  • Купите себе резиновое колечко для детей, у которых режутся зубы. Как только появится желание, засуньте в рот кольцо — ногти будут целы.
  • Можете попросить близких и друзей бить вас по рукам, если вы при них забудетесь и потянете руки в рот.
  • Смазывайте ногти йодом.
  • Каждый раз, прежде чем погрызть, задумывайтесь о том, какое впечатление производят ваши грязные и обгрызенные ногти на других людей.
  • Придумайте себе штрафы за каждый раз, когда вы потянете руки в рот. Это должно быть что-то полезное, но некомфортное, например, отжимания.
  • Перестаньте нервничать по пустякам и привычка сама уйдет.
  • Попытайтесь устранить причину волнений.
  • Носите пилку для ногтей, чтобы не отгрызать случайно зацепившийся кусочек ногтя.
  • Часто соблазн погрызть ногти возникает только у тех, у кого они короткие. Приклеивайте накладные ногти их можно наложить самому или в салоне. Через 3-4 недели, когда отрастут свои, вы сможете их снять, но портить уже не будете.

Используйте эти простые правила, чтобы сохранить красоту своих ногтей. А самая лучшая возможность избавиться от вредной привычки – истребить её корень. Попробуйте справиться со своими тревогами, нервами и депрессией, отвлеките себя полезными и приятными занятиями — и нервы станут лучше. Ну а ногти вы наконец-то сможете спокойно демонстрировать всем.

Cтатьи из категории «Уход за телом и лицом»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Adblock detector