Как предотвратить появление растяжек?

 

Практически каждая женщина рано или поздно сталкивается с проблемой растяжек на коже. Их появление может быть спровоцировано различными причинами, одна из которых – это беременность.

Сильный гормональный всплеск вместе с растяжением кожи зачастую приводит к появлению рубцов на животе, бедрах или груди. И хотя, через некоторое время эти рубцы светлеют или вообще становятся почти незаметными, все-таки они приносят женщинам множество неудобств. Запомните, растяжки проще предупредить, чем избавиться от них тогда, когда они уже есть!

Сегодня широко распространено мнение, что появление растяжек – это наследственное, и никакая профилактика тут уже не поможет. Однако лучше побеспокоиться о проблеме заранее и приложить максимум усилий, чем потом сожалеть о бестолково упущенном времени. Да и элементарные способы предупреждения растяжек уж точно не навредят вашему здоровью и даже пойдут на пользу. Давайте мы их рассмотрим:

  1. Правильное питание. Недаром о нем сегодня «трубят» со всех сторон. Следите, чтобы ваше суточное потребление жидкости было не менее 2-х литров. Уменьшайте количество соли, сахара и углеводов в крови. Постарайтесь включить в свой рацион больше морепродуктов, белковых блюд, а также фруктов и овощей.
  2. Избегайте резких изменений вашего веса, поскольку это в большинстве случаев ведет к появлению растяжек.
  3. Выполняйте легкий массаж при помощи массажера или щетки, к примеру, находясь в душе.
  4. Используйте специальные косметические средства. Лучше всего подойдут масла и кремы, в составе которых есть витамины А, Е, С, эластин и коллаген. Также можно использовать обыкновенное нерафинированное оливковое масло, которое прекрасно заменит вам дорогостоящие средства.
  5. Применяйте эфирные масла. Также можно попробовать контрастный душ, грязевые обертывания и солнечные ванны.
  6. Не забывайте о выборе бюстгальтера. Правильно выбранный бюстгальтер избавит вас от растяжек на груди. Такой бюстгальтер должен состоять из натуральной ткани, иметь широкие бретельки, должен соответствовать размеру и не стеснять вашу грудь, немного приподнимая ее. Главное, чтобы вы чувствовали себя в нем комфортно и могли носить, почти не снимая.
  7. Нередко врачи советуют носить бандаж. Прислушайтесь к этому совету. Во-первых, бандаж снимет нагрузку с поясницы и позвоночника, во-вторых, он поддержит живот, снижая риск появления растяжек.
  8. И не забывайте о физических упражнениях. Если у вас нет времени на тренировки в зале, занимайтесь дома. Можно читать журналы для женщин, в которых есть специальные упражнения.

Конечно, такие профилактические мероприятия не могут на 100% защитить вас от растяжек, однако положительный эффект будет непременно. И даже если на вашей коже все-таки появились эти нежелательные рубцы, не отчаивайтесь! С ними можно вполне успешно бороться!

Cтатьи из категории «Уход за телом и лицом»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...