Простые и действенные методы по устранению целлюлита

 

Целлюлит довольно некрасивое явление, с которым необходимо бороться. И борьбу с ним не обязательно проводить в дорогостоящих, специализированных салонах. Существует множество способов, которые помогут без излишних трудностей и затрат избавится от целлюлита.

Диеты и правильное питание — основа!

К сожалению универсальной диеты, для борьбы с целлюлитом не существует так, как каждый человек индивидуален и к каждому необходимо иной подход. Однако при избыточном весе и целлюлите необходимо перестроить полностью рацион питания. К примеру, вместо мяса, употреблять нежирную рыбу, приготовленную на пару, кушать побольше овощей и фруктов, а так же пить необходимое количество жидкости, не менее двух литров в сутки. Вместе с водой из организма вымываются все токсины и шлаки. Есть следует не менее пяти раз в день, но небольшими порциями. такие нехитрые правила спасут вас от этого ненавистного целлюлита.

Лишний вес — повод задуматься?

Так нужно начать избавляться от лишнего веса. Однако делать это следует с осторожностью так, как резкая потеря веса только усугубит целлюлит.

Массаж — это и приятно, и полезно!

Зоны, в которых целлюлит наиболее заметен необходимо массировать и разминать, это улучшит кровообращение и обмен веществ. Отличным, а главное проверенным временем способ, является сухой массаж щёткой. Большинство женщин предпочитает массаж с использованием электрических массажных приборов так, как с ними можно работать дольше. Такие варианты весьма эффективны в борьбе с апельсиновой коркой.

Целлюлит боится физических нагрузок!

Хорошо помогут справиться с целлюлитом, прыжки. Достаточно прыгать по 100 раз в день. Целлюлит боится физических нагрузок. Из этого можно сделать вывод, что постоянные физические упражнения позволят избавиться от целлюлита навсегда, а так же ограничат возможность его появления. В качестве таких нагрузок отлично подойдут постоянные занятие фитнессом, или танцами, пробежки, плавание, или велосипед, вариантов масса, главное найти желание и возможность.

Итак, только постепенная снижения веса в комплексе с физическими занятиями, правильным питанием и массажем позволят вам избавиться от уже надоевшего целлюлита и на долгие годы забыть о нем.

Cтатьи из категории «Уход за телом и лицом»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Перейти к верхней панели