Антицеллюлитный массаж: как добиться соблазнительных форм?

 

Если вы желаете избавить от ненавистного целлюлита, а также заметно подкорректировать фигуру, то вам в это поможет специальный массаж, который можно с легкостью выполнять самостоятельно без посещения салонных процедур.

Медицинские противопоказания

Если вы решили начать всерьез борьбу с «апельсиновой коркой» при помощи антицеллюлитного массажа, то вам следует знать о медицинских противопоказаниях.

Массаж не следует выполнять в том случае, если вы простужены. Кроме того, массаж противопоказан людям, имеющим проблемы с сердцем или сосудами. Запущенная стадия варикозного расширения вен, кожные заболевания или любые повреждения кожных покровов являются также противопоказаниями для выполнения комплекса.

Основные принципы выполнения процедуры

  1. Процедуру необходимо сочетать с правильным питанием и физической нагрузкой, иначе все ваши усилия окажутся напрасными, и к заветной цели вы будете приближаться очень медленно. Кроме того, важно выполнять массаж регулярно за исключением некоторых видов массажа (например, медовый вариант).
  2. Прежде чем начать процедуру, выполните несложную зарядку, которая разогреет ваши мышцы, а затем посидите в горячей ванне не менее 10 минут. Так вы сможете избежать появления синяков на коже.
  3. Не делайте агрессивных и резких движений. Начинать массаж важно в умеренном темпе, постепенно его наращивая.
  4. Важно выполнять массаж движениями снизу вверх. Движения должны быть либо по прямой линии, либо зигзагообразными.
  5. Зоны, которые нельзя массировать: подмышечная впадина, зона под коленом, паховая зона. Не переусердствуйте с массажными движениями в области живота.

Разные техники выполнения антицеллюлитной процедуры

  • Мощный напор струи воды в вашей ванной комнате и обычная жесткая мочалка помогут вам в борьбе с проблемой. Такой массаж нужно выполнять каждый день.
  • Можно приобрести силиконовые, резиновые или стеклянные банки в аптеке и воздействовать при помощи них на проблемные зоны.
  • Эффективным вариантом считается антицеллюлитный массаж при помощи воздействия на кожу обычной столовой ложкой.

Дополнительные средства для массажа

В аптеке можно приобрести специальные жирные масла, которые необходимо интенсивно втирать (сопровождая массажными движениями) каждый день в проблемные зоны. Такие масла обладают большим преимуществом: в их состав входят все необходимые для борьбы с проблемой вещества.

Кроме того, следует приобрести специальные антицеллюлитные гели, усиливающие эффект после массажа и любой физической активности.

Cтатьи из категории «Уход за телом и лицом»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...