Чем хороша кефирная диета

 
Кефир

Диетологам известно некоторое количество тривиальных и действенных систем для похудения, в том числе кефирная диета.

Для неё характерна низкая стоимость и доступность. В её основании лежит повышенное потребление кефира в комбинации с прочими продуктами. Кефир – это продукт, изготовленный из молока. Он является результатом натурального брожения.

Достоинства и недостатки кефирной диеты

Система, основанная на повышенном потреблении кефира, способствует:

  1. Выведению излишней жидкости.
  2. Повышению усвояемости содержащихся в продуктах белков.
  3. Успешной борьбе с излишним весом.

Не вызывающим сомнения достоинством диеты возможно рассматривать наличие в основном продукте требуемых человеку полезных веществ, что заметно упрощает управление аппетитом. Если контролировать голод тут будет невозможно, можно скушать картофель, творог или фрукт.

Как и все системы питания, призванные успешно противостоять излишкам веса, диета запрещена лицам, если у них присутствуют определённые проблемы со здоровьем. К ним можно причислить:

  • Регулярные расстройства органов желудочно-кишечного тракта.
  • Высокий уровень кислотности желудочного сока.
  • Заболевания почек.

Даже если человек не страдает ни одним из выше упомянутых болезней, он должен заблаговременно обратиться к профессионалу за консультативной помощью.

Людям, вознамерившимся худеть, нельзя забывать:

  1. Потреблять следует продукт с незначительным сроком годности.
  2. Продукт обязан быть свежим, процент жирности – максимально низким.
  3. Одновременное смешение разных продуктов может спровоцировать пищевые расстройства.
  4. Не рекомендуется потреблять в пищу один кефир, поскольку монодиета может нанести человеку значительный ущерб, несмотря на быстрое достижение результата. Кефир должен быть одним из нескольких компонентов питания, но не единственным.
  5. Целесообразно ограничить потребление кефира до полутора литров ежедневно, ведь неконтролируемое использование в пищу любых продуктов может содействовать обострению хронических заболеваний или развитию новых.
  6. Обязательно нужно ежедневно потреблять обычную воду, ведь равноценной для человеческого организма жидкости в природе не бывает.

Cтатьи из категории «Диеты и Правильное питание»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
голосов: 1 (рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...