Хотите похудеть – мечтайте о еде

 

Редко кто может похвастаться способностью противостоять желанию съесть что-то немедленно, особенно когда долгие часы соблюдаешь жесткую диету. Ноющие ощущения в желудки и постоянное слюноотделение не дают забыть о голоде.

Если вы хоть когда-то старались придерживаться диеты, то знаете, что чувство голода не позволяет быть спокойным. Хотите избавиться от данных побочных эффектов во время похудения и перебороть желание покушать? Вы должны помечтать о любимой еде.

По утверждению ученых из университета Карнеги-Меллона, который располагается в Питтсбурге, мечты о вкусной еде позволяют насытиться. Человеку это дает возможность на время забыть о голоде и спокойно заняться своими делами. Если регулярно проводить такие сеансы, то в итоге удастся не только похудеть на несколько килограмм и вытренировать в себе стойкость, но и сохранить спокойствие. Диетологи объясняют феномен тем, что во время физических и воображаемых манипуляций принимают участие одни нейроны.

В эксперименте, который проводили ученые, участвовал 51 доброволец. Их задачей было представление определенных действий, которые нужно было сделать 33 раза. Некоторые испытуемые должны были вообразить, как опускают 33 монеты в стиральную машину, другие – мысленно опускать 30 монет в автомат, после чего представлять, как кушают 3 конфеты. Другие испытуемые должны были представить, как кушают 30 конфет и опускают 3 монеты. Затем добровольцам предложили съесть конфеты. Те люди, которые уже помечтали о конфетах, съели их меньше.

Позже было решено проводить испытание в более жестких условиях. Участникам при данных условиях предложили сыр. Вначале добровольцы с одинаковым желанием ели сыр. Однако, когда некоторые испытуемые начали представлять то, как кушают сыр, то в реальности они не захотели его вкушать.

Таким образом, если вы хотите похудеть, то должны мечтать о любимой еде, которую хотите позже есть. Но нужно не только мысленно представить еду, необходимо еще поподчивать себя ею в своих фантазиях. Исследователи проведенного эксперимента уверены, что если мечтать грамотно, то эффект будет и похудеть можно будет без особенных усилий.

Cтатьи из категории «Диеты и Правильное питание»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Перейти к верхней панели