Стресс продлевает жизнь, но не всем

 

Стресс представляет собой реакцию организма на любое предъявленное ему требование: будь то неожиданный вопрос или переход по веревочному мосту через бурную реку. 

Даже утром, когда ты встаешь, начинает работать стрессовый аппарат, помогающий тебе подняться. Благодаря процессу гомеостаза стресс помогает выживать в этом мире. Его можно представить в виде котла, где варится жизненная энергия, которая отправляется в виде определенных веществ в нужные органы. И когда происходят изменения соотношений адреналина и норадреналина, серотонина и ацетилхолина, других гормонов, то человек начинает испытывать или бодрость, или чувство тревоги.

К сожалению, жить, не волнуясь не возможно. Поскольку жизнь постоянно меняется, то приспособиться к этим изменениям можно только с помощью стресса. В зависимости от его восприятия люди делятся на «беговых лошадей» и «черепах». Первые при любом новом жизненном повороте предпочитают активно действовать, а вторые все принимают близко к сердцу, что приводит к большим страданиям. Поскольку их защитные механизмы не срабатывают, то психическое состояние не изменяется, а именно это и нужно для адаптации.

Самое страшное — это дистресс

Нам крупно повезло, что природа в нас заложила чувство тревоги, но только для эволюции. Например, если ты встретила в лесу медведя, то испугаешься и, естественно, захочешь убежать. Для облегчения процесса убегания, начинает работать гомеостаз: растет уровень определенных гормонов, кровь оттекает от брюшной полости и приливает к мышцам нижних конечностей, — появляется больше сил, и ты убегаешь, а спустя какое-то время успокаиваешься.

Начало стресс можно узнать по нескольким признакам. Сначала у человека появляется чувство тревоги, бессонница и агрессивность. Потом возникает депрессия: полное нежелание что-либо делать, общаться с людьми, расстраивается желудок и дает сбой сердце. Человек идет к невропатологу. Тот выписывает транквилизаторы, назначает иглорефлексотерапию. Если состояние не улучшается и количество стрессовых веществ становится выше нормы, то возникает заболевание, называемое дистресс. Согласно последним исследованиям, у многих людей, которые 2-3 года назад перенесли дистресс, начинают развиваться злокачественные опухоли. Также медицинская статистика свидетельствует, что самый сильный удар по психике наносит смерть близкого человека, далее идут развод и житейские неурядицы.

50 граммов водки, и ты — у цели

Точно никто не знает, как заставить себя успокоиться. Французская академия наук официально рекомендовала для снятия стресса, накопленного за день, 50 граммов водки за полчаса до сна. Я думаю, что эта рекомендация хороша и для России. А вообще постарайся поставить перед собой цель. Когда человек начинает думать о карьере или даже о примитивных достижениях в быту, то жить становится намного легче. Молодой человек должен построить себе план на ближайшие 10 лет. А 80-летний — на неделю: покопаться на грядках и к зиме закрутить банку огурцов.

Силы обязательно появятся в процессе достижения. Это называется «вторым дыханием». Важно ставить правильную цель, которая соизмерима с твоими возможностями.

Если человеку ничего не хочется и жизнь кажется абсурдной, но перейти последнюю черту он не решается, то это тот случай, когда психолог не поможет: нужно вмешательство медиков. Есть комплекс так называемых седативных препаратов, которые улучшают настроение.

Больше всего при стрессах страдают мужчины. У многих из них пропадает желание есть. У женщин же ситуация обратная: они начинают есть за двоих, потому что выделяется гормон инсулин, который действует на сахар. А если уровень сахара опускается, то аппетит улучшается. Поэтому любовь к сладкому — своеобразный показатель стресса. Под гнетом стресса находится почти 95% населения нашей страны. Знаешь, по какому признаку за границей узнают русских? Они никогда не улыбаются.

Сегодня не найдешь ни одного человека, который не хотел бы себе iPad. Новые разработки улучшили не только начинку, но дизайн гаджета. Поэтому отличным дополнение к черно глянцевой панели стане контрастный чехол на iPad. Интересные варианты чехлов ищи на сайте www.macbox.com.ua

Cтатьи из категории «Здоровье»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...