Массаж против гриппа

 

С приходом осени, а с ней и холодов многие из нас берутся за голову, а кто и за горло или нос. И результат: посещение лор-врача, инфекциониста, на худой конец — экстрасенса. Тогда уж лучше пойти к массажисту, воздействие рук которого, пожалуй, более приятно.

Впрочем, массажистом на время можешь стать и ты сама, освоив некоторые приемы лечебного массажа. С их помощью можно предотвращать такие заболевания, как ОРЗ, грипп. Особенно целесообразно это, когда речь идет о маленьких детях, организм которых еще не готов к антибиотикам — массаж лучше, чем аптека.

И взрослым, и детям можно порекомендовать для профилактики простудных заболеваний массировать точки, расположенные чуть ниже внешних углов губ по обеим сторонам подбородка. Воздействие на эти акупунктурные точки поможет и при эндокринных заболеваниях.

Есть еще одна точка, парная (симметричная), расположенная между ключицей и первым ребром, где оно соединяется с грудиной. Воздействуя на нее, ты сможешь излечиться от заболеваний легких, а также от болей в спине.

Подобным эффектом обладают и парные точки, которые расположены в центре лопатки. Ну и, наконец, последняя точка, «лечащая» грипп, — связана она и с дыханием, и с легкими, — это большой палец ноги. Причем надавливать на нее  во время массажа надо до тех пор, пока не возникнет ощущение онемения пальца.

Продолжительность массажа зависит от организма. Начни с нескольких минут, надавливая с небольшой силой, чтоб не вызвать острую боль. Чем дольше продлится «сеанс», тем лучше.

Вначале «сеансы» желательно проводить каждый день, затем достаточно и двух раз в неделю. А для особо ленивых хватит и одного раза.

Тем, кто вовсе не желает делать массаж, порекомендую простой метод, который избавит от многих проблем со здоровьем, — закаливание. Если ты сама не являешься сторонником закаливания, то хотя бы ребенка приобщи к этому.

Приучать ребенка к закаливанию можно буквально с самого рождения. Начинать следует с обливания ножек водой, нагретой до 37оС. Затем понижай температуру на один градус каждые три дня, доведя ее, в конце концов, до 14 градусов. Не забывай о растираниях — махровым полотенцем или варежкой — до покраснения. Делать эти упражнения желательно перед сном.

Cтатьи из категории «Здоровье»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...