Отчего бывают шпоры в пятках

 
Ноги

Заболевания — планторный фасцид, подпяточный бурсит и метизопатия холма пятки — это воспалительный процесс в надкостнице, в месте крепления короткого сгибателя пальцев, оно возникает при механических раздражениях.

Со временем может образоваться маленький шип — остеофит. Заболевания — планторный фасцид, подпяточный бурсит и метизопатия холма пятки — это воспалительный процесс в надкостнице, в месте крепления короткого сгибателя пальцев, оно возникает при механических раздражениях. Со временем может образоваться маленький шип — остеофит.

У многих, к 40-45 годам, рентген показывает маленький шип, но он не болит. Это может быть индивидуальная особенность, характерная для обмена веществ. Вы можете не знать о том, что у вас есть, пока не появятся осложнения. Боль — это результат воспаления, к нему приводят механические раздражения стопы. Чаще боли в пятках появляются у женщин.

Основные причины возникновения шпор в пятках

  1. Крайности в отношении к носимой обуви. Резко меняя женские брендовые туфли или босоножки на огромных шпильках на балетки или мокасины, вы рискуете навредить себе.
  2. Увлечение обувью без каблука. Необходимо выбирать физиологичную обувь с идеальным каблуком 2-2,5 см, нагрузка на пятки уменьшается, воспаление затухнет и боль пройдёт.
  3. Нежелательно всё время ходить босиком, особенно по ровной, твёрдой поверхности — по паркету или асфальту. Если вы хотите походить без обуви, то лучше ходить по ковру или траве: мягкие поверхности амортизируют, защищая пятки от нагрузки. Желательно носить домашние тапочки с небольшим каблуком и ноги будут чувствовать себя комфортнее.
  4. К заболеванию приводит чрезмерная физическая нагрузка, лишний вес, плоскостопие, ушиб пятки. Боли могут возникнуть при реактивных артритах: боль возникает не только при движении, но и в состоянии покоя, сопровождаясь воспалениями других суставов.
  5. Очень вредно бегать в кедах — нагрузка на пятки вызывает не только шпору, но и боль в позвоночнике, из-за того, что жёсткая, плоская подошва этой обуви не амортизирует удары, травмируя позвоночник.
  6. Для спортивных упражнений необходимо выбирать специальную обувь, которая облегчает нагрузку на пятки. Вместо бега, лучше заняться быстрой ходьбой, при ней отсутствует сильная нагрузка на ноги.

Cтатьи из категории «Здоровье»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
голосов: 1 (рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...