Боремся с укачиванием ради путешествия в радость

 

Вот и пришло время отпуска. Скоро вы отправитесь на долгожданный отдых. Однако омрачает все это мысль о том, что в дороге может укачать. 

Чтобы дорога прошла безболезненно и не оказалась страшным испытанием, можно воспользоваться советами матерых путешественников. Итак, вы отправились в путь. Важно соблюдать некоторые правила, такие как:

  1. Обязательно выберете то место, где вас меньше всего трясет и укачивает. Если вы едите в автобусе, то таким местом будет сидение около водителя; если на самолете, то между его крыльями, а если на корабле, то где-то примерно посередине.
  2. Не зависимо от того в каком транспорте вы едите, важно сидеть лицом по направлению движения. Если вы решили посмотреть в окно, то лучше всего рассматривать дальние объекты.
  3. Если поездка дальняя и вам пришлось ехать ночью, то лучше всего смотреть в пол.
  4. Очень важен в поездке свежий воздух. Для этого можно использовать вентиляцию, люки и окна.
  5. Читать в поездке не рекомендуется. Необходимо расслабиться и поспать.
  6. Если просто хочется посидеть и ни о чем не думать, то нужно сесть прямо и смотреть на какой-либо неподвижный объект.
  7. Зная, что вам предстоит дальняя дорога, необходимо хорошо отдохнуть и выспаться.
  8. Отправляться в дорогу голодным или наоборот наеденным не рекомендуется.
  9. Можно перед поездкой выполнить упражнение для тренировки вестибулярного аппарата: нужно нагнуться и поворачивать тело то в левую сторону, то в правую.
  10. Если же все это не помогло, тогда придется прибегнуть к лекарственным препаратам. Лучше всего принимать лекарства с натуральными элементами, которые не будут вызывать сонливости. К примеру, кокулин, который выпускается в таблетках и их не надо запивать водой.

Наверное, каждый человек в своей жизни совершал дальние перелеты или поездки. Чтобы они приносили только радость надо тренировать свой вестибулярный аппарат, как говориться, заранее. Для этого подойдут качели, батут, плавание, танцы, а так же различные виды командных игр. Нагрузки дадут возможность адаптироваться и избавиться от укачивания.

Cтатьи из категории «Здоровье»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Перейти к верхней панели