Как избежать плоскостопия?

 

ПЛОСКОСТОПИЕ — это деформация стопы, вследствие чего стопа становиться уплощенной. Различают продольное, поперечное и комбинированное плоскостопие. При продольном плоскостопии уплощается продольный свод стопы, при поперечном — поперечный. А комбинированное плоскостопие — это сочетание двух вышеприведенных типов плоскостопия.

Симптомы плоскостопия

Симптомами плоскостопия являются:

  • Боли в ступнях после долгой ходьбы — признак ранней стадии.
  • Боли при надавливании на стопу, отечность ног к концу дня, стоптанная обувь внутрь — симптомы I стадии плоскостопия.
  • Боли в стопе сильные и постоянные вплоть до коленного сустава, каблуки становятся для вас испытанием — это плоскостопие II стадии.
  • Постоянные отеки стопы, ломота в коленных и тазобедренных суставах, боль в пояснице, трудности при быстрой ходьбе и занятиях спортом — III стадия, к которой добавляются такие болезни как артроз, остеохондроз, нарушения осанки.

Лечение плоскостопия

Наилучшими результаты лечения плоскостопия будут на ранней стадии. Но излечить от плоскостопия можно только в детстве. Хотя при обращении к врачу можно затормозить процесс распространения патологии на другие суставы и снять боль. С учетом стадии развития заболевания, врачом назначаются физиотерапевтические процедуры, обезболивающие препараты, лечебный массаж, различные ванночки для стоп и ношение ортопедической обуви.

Профилактика плоскостопия

  1. Для профилактики плоскостопия следует правильно подбирать обувь детям. Детская обувь, в первую очередь, должна быть кожаной и иметь фиксируемую пятку.
  2. Необходимо правильно подбирать обувь и себе, основываясь на особенностях собственной стопы. Женские ботфорты, туфли-лодочки, остроносая обувь — все, что плотно прилегает к стопе, должно быть удобным и комфортным в носке.
  3. Женщины больше подвержены заболеванию, чем мужчины, так как любят носить каблуки. Высота каблука должна быть от 2 до 4 см. Если же вы ярый фанат высокого каблука, то рекомендуется чередовать их с более удобной обувью.
  4. Людям, имеющим «стоящие» профессии, не следует пренебрегать супинаторами, которые помогут снять часть нагрузки на своды стоп.
  5. Также хорошей профилактикой служит занятие спортом и ходьба босиком, что стимулирует и сохраняет в тонусе связки и мышцы стоп.

Cтатьи из категории «Здоровье»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Adblock detector