Помощь психолога при панических атаках

 

В последнее время все больше людей подвергаются паническим атакам, некоторые из них даже не понимают, что с ними происходит.

Это связано, прежде всего, с возникающими в жизни каждого человека ситуациями, которые не всегда поддаются контролю. И именно от исхода таких обстоятельств, как полагает человек, зависит не только его будущее, но, порой, и жизнь. Однако, из каждого сложившегося события есть выход, и только правильное восприятие действительности поможет найти его.

Обзор проблемы

Паническая атака – это состояние внезапно возникшего беспричинного чувства тревоги, паники, при котором:

  • учащается пульс;
  • потеют ладоши;
  • не хватает воздуха;
  • появляется слабость, дрожь;
  • бросает в жар/холод.

Кроме того, человека одолевает необъяснимое чувство ужаса и непонимание страха. Мир вокруг кажется нереальным. Через несколько минут атака проходит, но далеко откладывается в подсознании, и если не предпринимать никаких действий, делая вид, что ничего не произошло, то ПА могут повторяться снова и снова.

Проблема состоит в том, что после внезапных вспышек паники, у человека появляются следующие ощущения:

  • утрата контроля над собой и ситуацией;
  • необоснованный страх, фобии;
  • страх смерти;
  • страх сойти с ума.

Решение проблемы

Чаще всего, люди, подвергшиеся похожему состоянию, обращаются за помощью в медучреждения, ища причину в телесном недуге. Однако результаты обследования ничего не дают, потому что причина кроется намного глубже.

В медицине данная проблема была отнесена к нервно-психическим расстройствам. Это очень сложное, специфическое явление до конца еще не изучено. Попадая на прием к врачу, человеку, как правило, назначают медикаментозное лечение (транквилизаторы, антидепрессанты). Однако практика показывает, что, даже пройдя полный курс лечения, проблема полностью не решается.

Наиболее уместным считается комплексное лечение ПА: психотерапия и помощь психолога-профессионала. Чем скорее обратиться за помощью, тем эффективнее терапия.

Психологи советуют при возникновении ПА воспользоваться некоторыми рекомендациями:

  1. Контролировать дыхание.
  2. Сосредоточиться на чем-либо другом.
  3. Не игнорировать ситуацию.
  4. Посетить психолога Ростова.

Cтатьи из категории «Здоровье»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...