Упражнения для основных групп мышц. Видео

 

Данный комплекс упражнений отлично подходит для тех, кто желает пристраститься к спорту и сделать это достаточно легко. Прекрасная нагрузка на все группы мышц позволяет быстро добиться напряжения и провести тренировку с большой эффективностью.

Пусть данный комплекс упражнений для основных групп мышц станет для вас настольной книгой и позволит быть очаровательными и подтянутыми все время. Приступайте к тренировкам уже сегодня, и вы уж скоро почувствует, лишние килограммы уходят, кожа становится упругой и ровной.

Разминка

Следующие уроки:

Урок 2: Упражнения для мышц шеи. Видео
Урок 3: Упражнения для верхней части спины. Видео
Урок 4: Упражнения для мышц спины. Видео
Урок 5: Упражнения для мышц спины и пресса. Видео
Урок 6: Упражнения для плечевого пояса. Видео
Урок 7: Упражнения на трицепс. Видео
Урок 8: Упражнения для пресса. Видео
Урок 9: Упражнения для нижней части пресса. Видео
Урок 10: Упражнения для косых мышц живота. Видео
Урок 11: Упражнения для мышц талии. Видео
Урок 12: Упражнения для ягодиц. Видео
Урок 13: Упражнения для бедер. Видео
Урок 14: Упражнения для передней поверхности бедра. Видео
Урок 15: Упражнения для боковой поверхности бедра. Видео
Урок 16: Стретчинг (растяжка) . Видео
Урок 17: Упражнения на растяжку и статическое напряжение. Видео

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Перейти к верхней панели