Упражнения для верхней части спины. Видео

 

Верхняя часть спины чаще всего подвержена усталости. Начав тренировки, вы сразу почувствуете облегчение. Помимо этого, укрепление этой группы мышц позволит вам улучшить осанку.

А это верный способ выглядеть лучше. Как вы знаете, позвоночник является важным элементом нашего здоровья и много зависит в нашем организме от его состояния. Мышечный корсет, который вы натренируете с помощью данных упражнений, позволит содержать ваш позвоночник в наилучшем состоянии. Видео-урок даст вам возможность правильно выполнить упражнения для верхней части спины.

Предыдущие уроки:

Урок 1: Упражнения для основных групп мышц. Разминка. Видео
Урок 2: Упражнения для мышц шеи. Видео

Следующие уроки:

Урок 4: Упражнения для мышц спины. Видео
Урок 5: Упражнения для мышц спины и пресса. Видео
Урок 6: Упражнения для плечевого пояса. Видео
Урок 7: Упражнения на трицепс. Видео
Урок 8: Упражнения для пресса. Видео
Урок 9: Упражнения для нижней части пресса. Видео
Урок 10: Упражнения для косых мышц живота. Видео
Урок 11: Упражнения для мышц талии. Видео
Урок 12: Упражнения для ягодиц. Видео
Урок 13: Упражнения для бедер. Видео
Урок 14: Упражнения для передней поверхности бедра. Видео
Урок 15: Упражнения для боковой поверхности бедра. Видео
Урок 16: Стретчинг (растяжка) . Видео
Урок 17: Упражнения на растяжку и статическое напряжение. Видео

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Перейти к верхней панели