«НЕТ!» скуке в спортзале!

 

Новинки тренажерных залов заставляют нас познавать разнообразные спортивные механизмы, которые увлекают нас в мир спорта и здоровья. Остается только выбрать то, что приходится по душе!

Глайдинг

Глайдинг представляет собой диск, на котором нужно сохранить равновесие при движении. Он сделан из синтетических материалов, внешне напоминает фрисби или блюдце. Можно взять два диска и использовать их для движений по полу, аналогичные движениям на коньках или лыжах.

Будокон

Комплекс упражнений, сочетающий йогу, военное искусство и медитацию. Основоположник будокона Шейн Кэмерон – тренер и телохранитель известных американских и европейских звезд, поэтому методика еще не распространена в России. Так как система предусматривает медитацию, будьте готовы на приемы, раскрывающие и сохраняющие вашу энергию – как физическую, так и духовную. Главный принцип будокона – познание собственной сути.

Начиная с упражнений на правильное дыхание и позиций из йоги, вы перейдете к активному этапу – будо. Он предполагает использование приемов джиу-джитсу, карате-до и тхэквондо. В завершении вас ждет медитация.
Если вы хотите заняться будоконом, необходимо изменить или откорректировать свою систему питания, в идеале вы должны быть вегетарианцем.

Джукари

Оригинальная система из фитнеса и воздушной цирковой гимнастики. Ее еще называют аэрофитнесом. Разработана известными компаниями Cirque du Soleil (Цирк Солнца) и Reebok.

Этот, так называемый тренажер, состоит из подвешенного к потолку каната и трапеции, с помощью которой можно исполнять различные трюки, подобные тем, которые исполняют воздушные гимнасты. Кроме восхитительного чувства полета, вы укрепите пресс, мышцы ног и рук. К слову, в России уже есть условия для занятий джукари.

OUTDOOR

Фитнес, который проводится вне помещения фитнес-клуба, и перенесен в парки и зеленые зоны, в общем, там, где занятия спортом можно соединить с пребыванием на свежем воздухе и воссоединением с природой. Европейцы уже давно применяют такую практику тренировок, у нас фитнес-клубы постепенно осваивают OUTDOOR, так что не засиживайтесь в душных залах и выбирайтесь на спортивную прогулку! И это не заставит долго думать, как похудеть.

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Перейти к верхней панели