Зачем нужно заниматься йогой?

 

За 3 тысячи лет своего существования хатха-йога обросла множеством легенд и мифов, описывающих ее достоинства. Многочисленные научные эксперименты полностью подтверждают их достоверность, указывая на благотворное воздействие занятий хатха-йогой. В чем же оно заключается?

Прежде всего, в том, что хатха-йога, позволяет комплексно улучшить состояние организма. Она оказывает регулирующее и восстанавливающее воздействие на дыхательную, кровеносную, пищеварительную и все остальные системы организма, обеспечивающие его нормальную жизнедеятельность. Хатха-йога поможет избавиться от проблем с позвоночником и восстановить его правильную структуру. Дело в том, что упражнения хатха-йоги комплексным образом воздействуют на различные группы мышц, расслабляя их. Улучшение осанки, которое дает хатха-йога, увеличивает общую привлекательность человека для окружающих, делает его более грациозным.

Кроме положительного физического воздействия, занятия хатха-йогой способны помочь улучшить эмоциональное состояние, избавиться от депрессии и всевозможных психологических проблем. Достижение светлого мироощущения достигается посредством снятия так называемого мышечного панциря, перманентно оказывающего гнетущее воздействие на человека.

В. Райх, немецкий физиолог и психолог, установил, что после получения человеком какой-либо психологической травмы это состояние остается в телесной памяти в виде мышечных зажимов. Число этих зажимов увеличивается с возрастом, и у человека образуется мышечный панцирь из нерешенных конфликтов и переживаний, который он носит с собой на протяжении всей жизни. Хатха-йога позволяет не только избавиться от него, но и предотвращает появление мышечных зажимов в будущем. Освобожденный таким образом человек испытывает радость, сравнимую с чувством радости ребенка или просветленного, состояние, близкое к эйфории.

Регулярные занятия хатха-йогой нормализуют работу головного мозга, оказывая положительное влияние на интеллектуальные способности человека. Занимающиеся йогой отмечают повышение объема и качества внимания, развитие творческих способностей, желание найти креативный подход к встающим перед ними проблемам. Хатха йога развивает такие необходимые качества, как настойчивость и усердие, волю и силу характера.

Исходя из всего перечисленного, хатха-йогу можно порекомендовать практически каждому, независимо от его возраста и состояния здоровья, ведь она позволяет избавиться от множества насущных проблем, долгое время преследующих человека.

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...