Какое спортивное оборудование пригодится дома?

 

Есть люди, которым для занятия физкультурой ничего толком и не надо, они бегают, качают пресс, прыгают и отжимаются. Они очень дисциплинированы, они не требуют дополнительной мотивации, чтоб поддерживать тело в тонусе, они и так делают ту же зарядку. А вы?

Некоторым помогает только взгляд на какое-то спортивное оборудование дома, они уже сами себя мотивируют заниматься регулярно физкультурой. Что это может быть за «оборудование» такое? Например, массажный обруч (хулахуп), турник, некоторые тренажеры, так же есть неплохая штука – балансир, который хорошо подключает мышцы к работе. Для активного занятия дома можно приобрести степ платформу и скакалку, это укрепит и сердце и мышцы ног, ягодиц. Хотите подкачать мышцы? Стоит обзавестись гантелями со съемными утяжелителями. Видов много, подобрать можно несколько пар, для комфортных занятий.

Если говорить про компактное оборудование, турник, стоит заметить, что в установке он прост и в использовании очень полезен. Даже просто повисеть на перекладине немного – уже легче позвоночнику, уставшему от сидячих поз.

Если позволяет площадь квартиры, то можно подумать и о тренажерах, ведь он будет стоять в углу комнаты и напоминать, что «нужно фигуру поддержать и про спорт не забывать». Для дома хороши кардиотренажеры (можно купить степпер, велотренажер, беговую дорожку, гребные и эллиптические тренажеры). Самые популярные из тренажеров на дому – это беговые дорожки и велотренажеры, но тут подбор такого оборудования чисто индивидуален, так как есть масса деталей и условий. Например, велотренажер компактен и цены на него демократичны, да и удобен он, главное – не горбиться, когда педали крутить надо.

А вообще, есть очень хорошая вещь, как эллипсоиды. Все мышцы работают и нагрузка не изнуряющая. Правда места в доме немало займет, но оно того стоит.

На дом покупают и силовые тренажеры. Но серьезный повод для такого решения – огромное желание «качаться», либо оборудовать личный домашний спортзал – почему бы и нет, ведь это очень занимательно!

Не стоит стремиться приобретать все спортивные оборудование в короткий срок времени. Желательно выбрать что-нибудь одно (или пару) и начать регулярно использовать имеющиеся. А если понравится и дело пойдет в гору, то от пролитого с удовольствие пота и спортивные снаряды «повырастают», как грибы после дождя. Главное, чтоб на пользу все пошло!

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...