Что такое боди-балет и зачем нужно им заниматься?

 

На занятиях боди-балетом Вы можете полностью сконцентрироваться на себе и освободиться от повседневных проблем. Эти уроки доступны для всех взрослых, с любой физической подготовкой, телосложением и возрастом.

Единственным условием станет вера в себя и желание постоянно развиваться, как физически, так и психически. На занятиях боди-балетом не готовят профессиональных танцоров, а работают над вашим телом, чтобы добиться прекрасной формы! Здесь учат любить свое тело и ценить то, что оно может предложить. И главное помнить, что тело можно развивать в любом возрасте.

Программа обучения боди-балету основывается на облегченной классической хореографии. Это в первую очередь упражнения у станка, изучение балетных позиций и классических движений. При этом все хореографические элементы специально адаптируются так, чтобы максимально снизить опасность для мышц и суставов начинающих танцоров.

Упражнения в данном виде танца направляются на все группы мышц, формируют их эластичность. Развивается гибкость суставов и позвоночника, улучшается осанка. Занятия в школе боди балета делают организм более выносливым, фигуру – красивой,а  ваши движения – грациозными.

Многие из тех, кто уже посещает уроки боди-балета, справедливо считают его не просто некой альтернативой фитнесу, а занятием, дающим гораздо большее, чем просто хорошая физическая форма. В отличии от спорта, занятия боди-балетом гораздо более щадящи для сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Они доступны даже для людей, перенесших травмы, такие как переломы костей, при умеренных нагрузках.

Как правило, занятия должны проходить в просторном помещении, оснащенном зеркалами и станком, фактически таком же, в каких тренируются профессиональные балерины. Зеркало и станок – это одни из немногих необходимых вещей на пути к грации и изяществу! Практически, список дополняют лишь  удобные для занятий одежда и обувь.

Начинать здесь можно с абсолютного нуля. Но и для танцоров со стажем в других направлениях есть чему поучиться на занятии классической хореографией. Она поможет развить больше пластики и растяжки, усовершенствовать координацию и легкость в движениях.

Активная растяжка мышц на занятиях балетом делает контуры всего тела более плавными и женственными. Кроме того, к этому добавляется плавность движений и прямая осанка. Что уж говорить о том, как это влияет на самооценку и способность держать себя.

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...