В каком возрасте можно начинать заниматься спортом?

 

В последнее время педиатры советуют приучать малыша к физическим занятиям буквально с рождения. Это может быть специальный массаж, простейшая гимнастика, сгибание ручек и ножек.

Младенцам месячного возраста можно плавать в специальных маленьких бассейнах. Родителям не стоит бояться за своих детей, ведь грудничковое плавание построено на рефлексах, которые ест у каждого ребенка с рождения.

Когда малыш становится старше, он все больше времени проводит в движении. Вы можете играть с ним во дворе, где есть специальные покрытия для детских площадок, благодаря которым ребенок не ушибется при падении.

С трех лет малыш может учиться обычному плаванию. Занятия должны проходить в специально оборудованных бассейнах под контролем родителей и опытных инструкторов. Также после трех лет малыши могут посещать секцию гимнастики или танцы. Эти занятия очень полезны, так как развивают чувство ритма, координацию движений и гибкость.

Однако если ваш малыш не хочет ходить в секции, не стоит переживать. Возможно, он еще не готов к организованным физическим нагрузкам. В этом случае вы можете сами устроить для него спортзал. Для этого закажите безопасное покрытие и настелите его на даче. Там вы будете играть в мяч, делать зарядку. Ребенок сможет лазать по лестнице, кататься с горки или висеть на турнике.

Когда малыш станет постарше, он сможет осваивать командные виды спорта. В секции футбола, волейбола, хоккея принимаются дети, начиная с пяти лет. Главное обязательно посоветоваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Настольный теннис не имеет противопоказаний. Он развивает скорость реакции, координацию, мышление. Им могут заниматься дети любого возраста.

Если малыш страдает избыточным весом, спорт должен стать необходимой частью его жизни. Помимо посещения секций, вы должны постоянно поддерживать активность малыша, играя с ним во дворе, где есть особые покрытия из крошки для детских площадок, упругие и удобные для любых упражнений.

Кстати, детей с физическими недостатками, например, с лишним весом, лучше приучать к занятиям в коллективе с раннего возраста. Дело в том, что чем старше становится человек, тем больше он стесняется своих недостатков. А в возрасте 3-4 лет он с легкостью найдет общий язык со сверстниками, над ним никто не будет смеяться.

Вы можете заказать удобные покрытия, в том числе, и для домашнего спортивного зала, чтобы заниматься спортом всей семьей. Это поможет ребенку полюбить активный образ жизни, а благодаря вашему примеру, он сможет развить такие качества как настойчивость, сила воли и стремление к победе.

_______________________________________________

автор: Соколова Светлана

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...