Как выбрать спортивную одежду для холодной погоды?

 

Если вы предпочитаете занятия спортом в зимнее время в уличных условиях (пробежки, лыжи, коньки, сноуборд), то, в первую очередь, следует обратить внимание на спортивную экипировку.

Неправильный подбор одежды может привести к тяжелым последствиям и развитию различных болезней.

Главное правило зимней экипировки

Для комфортных занятий спортом на открытом воздухе в зимнее время очень важно одеваться многослойно. При этом нужно соблюдать принцип «золотой середины»: перегрев может отрицательно сказаться на работе сердечнососудистой системы, а переохлаждение может привести к простуде и воспалению легких.

Что должно входить в зимний комплект спортивной одежды?

1. Нижний слой: термобелье

Не стоит игнорировать первый слой одежды, заменяя термобелье обычным повседневным нижним бельем. Термобелье выполняет сразу несколько важных функций. Во-первых, качественное белье обеспечивает легкую поддержку мышц при физической нагрузке, так как нагрузка в холодное время года возрастает. Во-вторых, термобелье защитит вас от замерзания.

Важно учитывать тот факт, что материал термобелья не должен быть выполнен полностью из хлопка. Можно остановить свой выбор на таком материале, как шерсть или полиэстер.

2. Золотая середина: изоляция

Следующий слой можно назвать изолирующим, так как его задача – сохранить тепло и вывести влагу наружу. Отличными вариантами будет флисовая и шерстяная одежда: это могут быть брюки, свитеры, толстовки или жилеты.

Флис считается более предпочтительным вариантом, так как этот материал довольно легкий, что позволяет ем быть практически неощутимым на теле. Кроме того, такая одежда сохнет гораздо быстрее своих ближайших конкурентов.

Всегда ориентируйтесь на погоду: очевидно, что для слишком низких температур необходимо выбирать толстый флис, чтобы не допустить переохлаждения.

3. Последний слой: верхняя защита

Третий слой одежды поможет вам защититься от различных осадков: дождя, ветра, снега. При выборе верхней спортивной одежды следует выбирать куртку и брюки, обработанные водоотталкивающей пропиткой. Для слишком холодных условий следует предпочесть верхнюю одежду с утепленным слоем, например, Thor Steinar в Москве.

В зависимости от степени физической нагрузки и климатических условий вы можете регулировать слои одежды и выбирать наиболее комфортные и доступные элементы экипировки.

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...