Ледовый фитнес для женщин

 

Зима – это не только постоянный мороз и плохое настроение. Вспомните о новогодних праздниках. А сколько зимних забав придумано для детей? Но чем мы хуже? Санки, снеговики, коньки и многое другое.

Однако, если на санках умеют кататься все, то на коньках надо еще научиться. И, например, школа обучения хоккею At Hockey предлагает всем желающим свою помощь в этом занятии. Но, наверняка, вам может показаться скучным простое обучение тому, как стоять на льду. Спешим вас в этом разубедить. Сегодня есть совершенно новый подход к этому, а именно — ледовый фитнес.

Катание на коньках чрезвычайно полезно:

  1. Во-первых, задействованы все группы мышц.
  2. Во-вторых, вы сформируете правильную осанку.
  3. В-третьих, за час такого катания можно сжечь до 400 калорий. Так что ледовый фитнес можно считать полноценной тренировкой для похудения.
  • Относясь к кардио-упражнениям, это станет отличной профилактикой сердечных заболеваний. А вследствие улучшения циркуляции крови вы ускорите все обменные процессы организма.
  • Это отличный способ привести себя в порядок к лету. И отличная альтернатива стандартным вариантам — тренажерам, акробатике, аэробике и так далее.
  • В отличие от них, вы сразу задействуете все группы мышц, соответственно нагрузки распределяются равномерно по всему телу.
  • Здесь никогда не возникнет проблемы перекачанных ног либо недостаточно проработанных рук. Уже через несколько занятий вы с гордостью будете смотреть на свое отражение.

Итак, можно смело отбросить прежние скучные упражнения и одновременно совместить приятное с полезным. А за тем, чтобы вы достигли оптимального результата, проследят квалифицированные тренера.

В современных ледовых дворцах занятия могут проводится круглый год.

Не только фитнес на коньках для девушек, но и ряд другие варианты занятий сейчас весьма популярны. Например:

  • Корпоративы на льду;
  • Постановка на лед самых маленьких – от 3х лет;
  • Совершенствование техники;
  • Групповые и индивидуальные занятия;
  • Подготовка СДЮШОР.

Откройте для себя катание на коньках по-новому!

Cтатьи из категории «Танцы, Спорт и Фитнес»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...