Период полового созревания мальчиков

 

У мальчиков половое созревание происходит в возрасте между 10 и 17 годами и продолжается несколько лет. Впрочем, у всех это может быть по-разному — пусть тебя не волнует, что у некоторых твоих друзей этот процесс протекает быстрее или медленнее, чем у тебя. 

Начало и продолжительность периода полового созревания в каждом индивидуальном случае регулируется «внутренними часами» организма. Скачок роста — один из первых признаков полового созревания. Ты вдруг начинаешь «вытягиваться», при этом ты раздаешься в плечах и грудной клетке. Твой голос становится ниже, или, как говорят, «ломается». Это происходит потому, что гортань, где расположены голосовые связки, также растет и изменяется. Иногда голос, совершенно неожиданно для тебя, начинает «прыгать» то вверх, то вниз. Возможно, это звучит довольно странно, но не беспокойся — так происходит почти со всеми мальчиками.

Не переживай, если кожа или волосы у тебя стали вдруг жирными и периодически появляются угри. Происходит это потому, что сальные железы кожи становятся активнее и начинают вырабатывать смазывающее вещество. Кроме того, потовые железы также ведут себя значительно активнее, поэтому в этот период надо чаще принимать душ. Сейчас самое подходящее время, чтобы начать пользоваться дезодорантами. В период полового созревания, тебя будет интересовать вопрос о том, как избавиться от прыщей и сделать свою кожу менее жирной. Для предупреждения появления угрей полезно мыть лицо не реже двух раз в день.

В связи с такой серьезной перестройкой организма ты должен придерживаться хорошо сбалансированной диеты, чтобы получать всю необходимую энергию — в период полового созревания ты растешь быстрее, чем в какое-либо другое время своей жизни. Выбирай еду с большим содержанием белка (рыбу, мясо, яйца, бобовые), побольше ешь свежих фруктов и овощей, молочных продуктов, хлеба, каш, а еще пей много воды. Не забывай завтракать каждый день — с утра нужно получить хороший заряд энергии.

Cтатьи из категории «Дети»:

Оцените статью:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...
 
 
Перейти к верхней панели