Детский фитнес

 

Фитнес продолжает набирать популярность очень быстрыми темпами и здесь ничего случайного.

Современный фитнес легко может быть адаптирован под абсолютно любого человека, что говорить, если даже детский фитнес продолжает привлекать всё больше маленьких жителей планеты. Сейчас разрабатываются уникальные система занятий, которые до мельчайших деталей учитывают особенности детского организма. Плюсов у детского фитнеса просто огромное количество:

  • Укрепление организма и его всестороннее развитие.
  • Укрепление психики ребёнка, как говорится, в здоровом теле — здоровый дух.
  • Формирование двигательных навыков.
  • Развитие коммуникативных навыков, ведь тренировки проводятся в группах.
  • Приобщение с раннего возраста к занятиям спортом, что пригодится на протяжении всей жизни.
  • Улучшение качества работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Направления работы

Специалисты создали не просто фитнес для детей, но и различные направления работы, которые можно разделить на 5 довольно крупных групп:

  1. Развивающие занятия: это тренировки для самых маленьких участников, которым уже исполнилось 3 года, но ещё нет 6. Эти тренировки являются особенно щадящими, на них нужно хорошо отработать технику выполнения упражнений, просто чаще выводить детей на свежий воздух и развивать координацию.
  2. Коррекционные программы используются для укрепления организма тех детей, которые имеют проблемы с осанкой, а также плоскостопие — на ранней стадии с этими заболеваниями вполне можно бороться.
  3. Фитнес-программы разработаны для детей возрастом от 7 до 14 лет и являются вторым этапом укрепления организма, на этом этапе специалисты заботятся о развитии физического потенциала, знакомят с различными видами спорта.
  4. Следующей категорией тренировок является сам спорт, который рекомендуется детям в возрасте от 7-14 лет. На этом этапе дети получают профессиональных наставников, стремящихся раскрыть потенциал тренирующихся.
  5. Последняя категория фитнеса для детей — летние детские лагеря, в которых развивается уже не только здоровье, но навыки коммуникации, возможности социальной адаптации, кругозор, происходит знакомство с природой и массовыми активными играми.

Cтатьи из категории «Дети»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
голосов: 1 (рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...