Здоровый ребенок: профилактика сколиоза

 

На сегодняшний день сколиоз очень распространен среди детских заболеваний.

Дети мало двигаются, много времени проводят за компьютерами и не следят за правильным положением спины. Если вовремя не диагностировать и запустить болезнь, то последствия могут быть самыми тяжелыми.

Причины детского сколиоза

1. Ослабленные мышцы

  • Отсутствие физической активности
  • Долгое сидение за компьютером и перед телевизором
  • Неправильная организация рабочего места
  • Тяжелые портфели

2. Недостаток кальция и фосфора в организме

3. Опухоль позвоночника

4. Последствия травм (например, неправильно сросшиеся переломы)

5. Плоскостопие

6. Врожденный сколиоз

  • Наследственность
  • Рахит
  • Болезнь Дауна
  • ДЦП

Симптомы детского сколиоза

Сколиоз у детей на ранней стадии можно не заметить, так как болезнь еще не дает о себе знать. Поэтому так важно регулярно посещать врача, ведь чем легче степень заболевания, тем проще ее устранить.

Симптомы при значительных изменениях:

  • быстрая утомляемость
  • дискомфорт и покалывания в спине
  • боли при длительном сидении
  • внезапная слабость во всем теле
  • снижение работоспособности

Профилактика болезни

Профилактика сколиоза – это, по сути, обыкновенный здоровый образ жизни каждого ребенка. Родителям очень важно приучать своих детей с самого детства не к планшетам и компьютерам, а к постоянным прогулкам на улице и физической активности.

  1. Консультации врача. Не игнорируйте регулярные медицинские осмотры. Кроме того, вы можете посещать хирурга раз в 6-12 месяцев.
  2. Постоянные перерывы. При сидении за компьютером и телевизором просите ребенка делать перерывы. Например, вы можете попросить у него помощи и, таким образом, задействовать его в движении.
  3. Организация рабочего места. Правильно организуйте рабочее место для школьника: подберите стул и стол по всем нормам в соответствии с ростом. Яркий свет должен падать с левой стороны (если ребенок – правша, то с правой стороны)
  4. Физическая активность. Ребенку необходимо много гулять, заниматься спортом, делать зарядку по утрам. Родители должны с раннего возраста приучить своего малыша к подвижному образу жизни. Полезным приобретением станет шведская стенка.
  5. Плавание – идеальный вид спорта для здоровой спины и ровного позвоночника. Зимой берите лыжи и отправляйтесь на прогулку.
  6. Отдых. Ребенок должен регулярно отдыхать и разумно чередовать учебу и развлечения.
  7. Комфортный сон. Приобретите для детского сна ортопедический матрас и подушку.

Cтатьи из категории «Дети»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...