Натуральные материалы постельных принадлежностей и качество сна

 

Качественный сон необходим для полноценной жизни. Он определяет возможность организма правильно функционировать, а для мозга – это время «перезагрузиться» и начать день с чистыми и светлыми мыслями.

Как правильно организовать свой ночной отдых, сколько времени на него уделять – каждый решает сам. Считается, что среднестатистическому взрослому человеку нужно на это не менее 7-8 часов, причем лучше ложиться пораньше, а не ждать, когда часы пробьют полночь.

Иногда времени на то, чтобы выспаться, катастрофически не хватает. Виной этому может быть бурное развитие карьеры, совмещение работы и учебы, маленький ребенок в семье и еще много других причин. Но если ситуация затягивается, это обязательно «аукнется». Переутомление может вылиться в депрессию, состояние апатии, нежелание что-то делать и невозможность эффективно думать. Поэтому нужно так организовать свой график, чтобы в нем было несколько часов для непрерывного и целительного сна. В этом хорошо помогают различные техники тайм-менеджмента, которые набирают все большую популярность благодаря своей действенности. А утром решение проблемы может придти само по себе.

Но просто спать – мало. Значение имеет не только время, но и место отдыха: правильно подобранный матрас или просто удобная кровать позволят утром чувствовать себя намного лучше, чем слишком маленький или продавленный диван. Обратить внимание стоит и на постельное белье: из чего оно изготовлено?

Если изделие, которым вы будет накрываться – синтетическое, это не способствует здоровому сну. А значит, вполне вероятны усталый вид, синяки под глазами, отсутствие свежего сияния на коже лица. А так как человеку свойственно желание радовать себя и окружающих своей красотой, этого нужно избегать. Особенно актуально это для девушек и женщин. В таком случае лучшим решением будет купить одеяло из верблюжьей шерсти.

Сегодня эти изделия мягкие и приятные на ощупь – это достигается благодаря современным технологиям и качественному сырью. Они эргономичные и удивительно теплые. Неудивительно, что накрываясь таким шелковистым одеялом, вы будете видеть только яркие, интересные и сладкие сны.

Теперь стоит обратить внимание на подушку, которую вы кладете под голову. Степень ее удобства, оптимальный размер и материал, которым она наполнена – ключевые критерии грамотного выбора. Ведь помимо самой важной части тела — мозга, на ней отдыхает лицо, в непосредственной близости находятся дыхательные пути. А еще нужно помнить о шее. Именно для того, чтобы этот отдел позвоночника не болел, не искривлялся и гордо нес голову, важно подобрать качественную подушку.

Здесь не подойдут декоративные изделия или «дорожные», предназначенные для машины. Забота о шее – это долгосрочный вклад в свое здоровье. Купить подушку из пуха для себя и членов своей семьи можно на праздник или просто без повода. Но вы обязательно оцените прелесть натурального наполнителя. Это непередаваемая мягкость в сочетании с упругостью, которые быстро погрузят вас в спокойный мир сновидений, лишенный тревог и забот повседневности.

_______________________________________________

автор: Соколова Светлана

Cтатьи из категории «Уют в Доме»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...