Подушки для сна

 

Анатомия человека такова, что при лежачем положении во время сна, чтобы не искривлялся позвоночник нужна обязательная комфортная опора.

Для чего нужна подушка?

Со времен древнего Египта была придумана специальная деревянная подставка, на которую во время сна люди клали свою голову.

Однако в Западной Европе всегда предпочитали квадратные подушки плотно набитые пером, и один путешественник из европейцев попал в Японию, и увидел, что все женщины там спят на наклонной деревянной дощечке, вместо подушки, он был этим крайне удивлен и записав в свой дневник по прибытии на родину, рассказывал всем об увиденном.

Какая нужна подушка?

Было замечено, что многие люди во время сна подкладывают ладонь под голову, особенно это часто встречается у детей, значит в подушке по всей видимости не хватает определенной жесткости.

Сейчас разработано множество современных ортопедических подушек, разработчики поняли, что когда человек спит, то нуждается в опоре, не голова, а шея, поэтому подушка сейчас имеет прямоугольную форму, и вдоль одной стороны сделан утолщенный валик( подбирается по ширине плеча).

Валик будет поддерживать голову в правильном положении, разгрузит шейный отдел позвоночника, не даст касаться плечом края подушки для сна, это позволяет наиболее максимально разгрузить все мышцы шеи и выравнивать дыхание.

Если вы неправильно положили голову на подушку, ваша шея отдыхать не будет, а шейные позвонки со временем искривятся, что станет причиной головных болей и появления в дальнейшем остеохондроза.

Выбирая опору, всегда старайтесь подбирать подушку измеряя плечи, какое положение тела вы любите когда спите, какой мягкости у вас матрас, а также их какого материала изготовлена подушка.

Правильно выбранная подушка будет нормально поддерживать шею, позвоночник расслабится и вы хорошо будете спать.

Чем шире ваши плечи, тем выше требуется подушка для сна!

Но есть и любители обыкновенных классических подушек(не ортопедических), в магазинах им предлагается большой выбор: шерстяных, шелковых, пуховых подушек.

Каждый выбирает сам, как и на чем ему спать!

Но если вы заботитесь о своем здоровье, чтобы в дальнейшем не столкнуться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника, необходимо с раннего возраста задуматься о правильной позе для сна и естественно купить себе необходимую ортопедическую подушку.

_______________________________________________

автор: Смаровский Игорь

Cтатьи из категории «Уют в Доме»:

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...