1. Нормы, выражающие средний дневной прием витаминов и макроэлементов в течение некоторого периода времени, призванные отвечать разнообразным условиям жизни людей. Рацион должен включать различные продукты питания, чтобы обеспечить поступление других питательных веществ, потребности человека в которых еще не определены.

Реклама постоянно пропагандирует непроверенные положительные эффекты приема «мегадоз» витаминов и минеральных веществ в количестве, превышающем РДН. Делаются сенсационные заявления о пользе «мегадоз» для здоровья и хорошего самочувствия: они

Питание - важнейший элемент человеческой жизни. А точнее - ее источник. Природа заложила в нас способность потреблять продукты питания, извлекать из них необходимые организму питательные элементы, участвующие в многочисленных процессах внутри человеческого тела. Правильное и сбалансированное питание - залог здоровья человека. Безусловно, самый лучший и единственно надежный путь избежать нарушений питания - это употребление качественных продуктов.